【新卒向け】大学生の面接練習はどうすべき？｜ひとりでできる対策から面接のコツまで徹底解説！

就活の面接対策、何から始めれば良いか分からず不安を感じていませんか？

面接は単なる質疑応答ではなく、あなたの人柄や意欲を伝える大切な対話の場です。本記事では、ひとりでも着実に上達する具体的な練習ステップから、対面・オンライン別の合格のコツまで徹底解説。この記事を読み終える頃には、面接への不安が自信へと変わり、迷いなく対策をスタートできるようになります。

【長期インターン初心者歓迎！】三菱地所と開催するスタートアップとのミートアップイベント

2026年2月17日 17時-19時 丸の内でお待ちしています！

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面接の練習を始める前に知っておくべきこと

面接の練習に入る前に、面接官が何を見ているのか、そして練習のゴールをどこに設定すべきかを明確にしておきましょう。

面接官が見ている4つのポイント

面接官が確認したい主要なポイントは、主に以下の4点に集約されます。

【コミュニケーション能力と人柄】
質問の意図を正確に理解し、論理的かつ分かりやすく説明できるか、社風に合う人柄かを見ています。

【論理的思考力】
経験や考えを筋道立てて説明できているか、問題解決のプロセスに一貫性があるかを確認しています。

【入社意欲（熱意）】
なぜその会社で働きたいのか、入社後に何をしたいのかという具体的なビジョンがあるかを見ています。

【自社とのマッチング】
求めるスキルや考え方が、会社の文化やポジションと合致しているかを確認しています。

面接練習は何をゴールとすべきか

面接それ自体のゴールは、「伝えたいことを自信を持って言語化し、面接官との対話を通じて互いの理解を深めること」にあります。これを踏まえて、面接練習では「様々な角度から投げられる問いに適切に答えられるよう、頭の使い方と説明の仕方を身に着けること」に置くと良いです。

もっと簡単に言えば、面接官がしそうな質問にすらすら・はきはきと答えられるように頭と口を慣らすという感じです。一方的に準備した回答を読み上げるのではなく、面接官からの深掘りや意図の違う質問にも、柔軟かつ論理的に対応できる対話力を養うことが重要です。

面接の大まかな流れ（時間配分とフェーズ）

面接は、多くの場合、以下の流れで進行します。（1対1の面接、面接時間30-45分の場合。時間はあくまで目安です。時間の比率を知るものと捉えてください。）この流れを把握しておくことで、心の準備と時間配分の計画が立てやすくなります。

【導入・アイスブレイク（約3分）】
面接官からの挨拶や軽い雑談、面接の進行説明などがあります。

【自己紹介・基本質問（約7分）】
「自己紹介と自己PRをお願いします」から始まり、「ガクチカ」や「志望動機」といった核となる質問がなされます。

【質疑応答・深掘り（約15～20分）】
回答に対する深掘りや、企業への適性を問う質問（困難の乗り越え方など）が多くなります。

【逆質問（約5分）】
学生から面接官や企業へ質問する時間です。入社意欲や企業理解度を示すチャンスです。

【締めくくり】
面接終了の挨拶、今後の選考スケジュールなどが説明されます。

【実践編】ひとりでできる面接練習のステップ

面接の練習は、まずは自分自身で徹底的に準備し、客観的に自分をチェックする「自己模擬面接」から始めましょう。

ステップ1: 基本質問への回答作成と論理構成のチェック（自己分析）

面接で聞かれる可能性の高い「基本質問」への回答を具体的に言語化します。特に、回答の具体性、一貫性、そして深掘りへの対応力を意識して準備してください。

【面接で聞かれがちな質問例 】
・自己紹介と自己PRを兼ねてお願いします。
・学生時代に最も力を入れたこと（ガクチカ）を教えてください。
・あなたの強みと弱みは何ですか。
・当社を志望された理由は何ですか。
・入社後、どのようなことに挑戦したいですか。
・チームの中でどのような役割を果たすことが多いですか。
・これまでの人生で直面した最大の困難と、それをどう乗り越えたか教えてください。

これらの回答は、必ず「なぜ？（Why）」と「どのように？（How）」という視点をもって深掘りし、具体的かつ一貫性のあるストーリーとして話せるかを確認してください。

ステップ2: 録画・録音による客観的なチェック（非言語コミュニケーション）

回答の準備ができたら、実際に声に出して練習し、その様子をスマートフォンなどで録画・録音してみましょう。このセルフチェックで「話し方」や「見え方」を客観的に捉えます。

【見るべきポイント】
・話すスピード: 早口すぎないか、聞き取りやすいテンポか
・声のトーン: 小さすぎないか、または高圧的になっていないか
・視線: 面接官の目を見て話せているか
・表情・姿勢: 姿勢は崩れていないか、口角が上がり笑顔で話せているか

ステップ3: 実際の面接をシミュレーションし、制限時間内で回答する練習

本番を想定し、タイマーで時間を測りながら、一連の質問に答えるシミュレーションを行います。一つの質問に対し長くても1分半から2分程度で簡潔にまとめることを目標としましょう。時間を意識することで、回答の要点を絞り、簡潔に伝える力が養われます。

なおこの時必ず声に出してください！頭の中で回答をシミュレーションするのと実際に声に出すのでは感覚が違います。

面接の通過率を高めるための重要ポイント（オンライン・オフライン別）

面接の形式によって、意識すべきマナーやテクニックが異なります。それぞれの形式で高評価を得るためのポイントを押さえましょう。

オンライン面接で意識すべきこと

【通信環境と場所の確保】
事前にPCやネットワークの接続を確認し、静かで背景がすっきりした場所を選びます。

【視線（カメラの位置）】
話すときは画面ではなくカメラのレンズを見るように意識しましょう。目線が合っていることで、面接官に熱意が伝わりやすくなります。

【表情とジェスチャー】
画面越しだと表情が硬く見えがちです。普段より少し大きめのリアクションや笑顔を意識し、明るい印象を与えましょう。

オフライン面接で意識すべきこと

【入室から退室までのマナー】
受付での対応、入室時のノック、着席を促されてから座る、退室時の挨拶とお辞儀など、一連の流れをスムーズに行えるよう練習します。

【姿勢と声量】
背筋を伸ばし、自信のある姿勢で臨みましょう。会場の広さに合わせて、面接官にしっかりと届く声量で話すことも重要です。

【リアクション】
面接官の話に対して、うなずきや相槌を適切に入れることで、対話への意欲を示します。

より効果を高めるための面接練習方法（第三者との練習の深掘り）

自己練習で基礎が固まったら、他者の視点を取り入れてより実践的な練習へと進みましょう。特に、フィードバックは「客観的な視点」を得るために不可欠です。

友人や先輩との模擬面接

友人や先輩に面接官役を依頼し、フィードバックをもらうことは非常に有効です。

特に、以下のような具体的なフィードバックをもらうことを依頼しましょう。
・回答内容の分かりやすさ: 「話の結論がどこにあるのか分かりやすかったか」「専門用語を使いすぎていなかったか」
・人柄・雰囲気: 「緊張しすぎて見えなかったか」「親しみやすさや熱意が伝わってきたか」
・回答への深掘り（意図）：「もし私が面接官だったら、この回答から次に何を深掘りするか」

キャリアセンターや就活エージェントの活用：プロの視点と活用法

プロフェッショナルな視点からフィードバックを得ることも、面接の質を飛躍的に高めます。大学のキャリアセンターや、就活エージェントが提供する模擬面接は、採用のプロからのフィードバックを得られる貴重な機会です。

特に、ハイキャリアを目指す意識の高い学生の皆さんには、Goodfindのような、戦略系コンサルティングやトップITベンチャー企業への支援実績が豊富なエージェントの活用をおすすめします。彼らは単なるマナー指導に留まらず、以下のような点であなたの対策をより鋭くすることができます。
・論理的な構造の改善: 採用競争の激しい企業で求められる「なぜそう考えたか」という思考の深さや、回答の論理的な構造をプロの視点で指摘してもらえます。
・業界・企業別の対策: 志望する業界の面接の特徴に合わせた、より実践的で厳しい質問をしてもらえるため、本番で慌てることが少なくなります。
・「面接の型」の習得: 面接で高評価を得るための「結論ファースト」「具体例と抽象論のバランス」といった型を体系的に学ぶことができます。

これらの専門的なフィードバックを受けることで、あなたの面接力が「通用するレベル」から「勝ち抜けるレベル」へと引き上げられます。まずは積極的に面談を申し込み、プロの視点を取り入れてみましょう。

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長期インターンシップでは上司や同僚などと日常的にビジネスコミュニケーションをとります。そのため面接のような「結論ファースト」「論理的に述べる」などというある種独特なコミュニケーションの仕方に早いうちから慣れることができます。

また多くの企業では定期的に1on1を実施しており、皆さんの強み・弱みやキャリアの考え方などを客観的に整理したり、相談したりできる環境が整っています。実際に面接の練習・対策に使っているインターン生もいます。

加えてビジネス経験を通じて、面接官に共感を得やすいガクチカを手に入れて、自信をもって就活に臨むことも可能です。ぜひ前向きに検討してみてください！

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